日本とアメリカの両国に住んだことがある外国人がそれぞれの国の食文化の違いを調査し、動画で紹介!
世界において日本人は長寿国として有名ですが、なぜ日本人はこんなに健康なのでしょうか?
その秘訣を探るべく、徹底的にリサーチした結果この動画が出来上がりました!
毎日私たちが当たり前に食べている食事はどのように健康的な効果あるのでしょうか?
その興味深い調査結果に、日本人の私たちが逆に勉強させられます!

オススメまとめ記事

引用元: Why are people so Healthy in Japan?

1海外の反応

なぜ日本人々が健康的なのでしょうか?


まず肥満率を見てみましょう!アメリカの肥満率は30%、対し日本は3.5%です。


日本は公共機関へのアクセスが便利で、日頃からよく歩きます。


料理が出てくる時は適度な量がお皿に盛られます。外国人からしたら物足りなく感じるかもしれません。


アメリカ人の一日当たりの平均摂取カロリーは3,682カロリーです。


これに対し、日本人は平均一日当たりたったの2,726カロリーしか摂取しません。


発酵食品は腸をキレイ保つ効果があり体内を健康的にしてくれます。日本人は発酵食品を日頃から積極的に摂取しています。


肉の一人当たりの年間摂取量を比べてみると、アメリカ人は98.4kg、対し日本人は51.4kgです。


日本ではコラーゲンやビタミンAを豊富に含んでいる内臓肉(もつ、レバー、タンなど)を日常生活で食べる習慣があります。これも健康の秘訣かもしれません。


魚はカルシウムや良質なたんぱく質を多く含みます。アメリカ人の一人当たりの年間摂取量は7kg、対し日本人は27.3kgです。


アメリカではコーラなどの炭酸飲料を頻繁に飲む習慣があります。


対し日本人は健康的なお茶が主流です。学校の給食では子供たちに牛乳が提供されるので、必要な栄養素を若いうちから摂取できます。


栄養士によって作成されたバランスの良いメニューは全て手作りで子供たちに提供されます。


日本人が健康的なのは、先祖たちがこの食文化を大切に継承してくれたからでしょう。




2海外の反応

日本人が健康的な大豆食品(豆腐、醤油、枝豆、みそ)を食べていることも関係しているんじゃないかな?




3海外の反応

私たちはもっと新鮮な食材を取り入れるべき。
特に野菜!
至って簡単なこと!




4海外の反応

生活が忙しすぎて魚を食べることに時間を割いている暇がない…泣




5海外の反応

健康な国の人々が食べているものを私たちも食べようじゃないか!




6海外の反応

何事も栄養知識は自分自身で調べよう!
その方が何のために調べているのか目的がハッキリするし、ダイエットを怠けない。
出来るだけたくさんの情報を活用して、体がゾンビになる前に不健康から抜け出そう!w




7海外の反応

冷凍野菜は実は栄養価が高いらしいよ。
収穫したらすぐ冷凍されるから、栄養が抜ける前の状態を保てるらしい。




8海外の反応

日本にいたら私肥満気味だから完全にマシュマロガールだw




9海外の反応

映画館でこの動画の上映を求む!!




10海外の反応

日本が健康的なのは定期的に健康診断を受ける習慣があって、全ての国民が健康保険に加入しているのも影響していると思うよ!




11海外の反応

でも日本の食事も西洋化されつつあるから肥満率も上昇中じゃない?!




12海外の反応

>>11
日本の子どもたちは昔と比べで外で体を動かすより家でビデオゲームで遊ぶようになったから、肥満率も上がっているかもしれないね。




13海外の反応

痩せているからといって必ずしも幸せとは限らない。




14海外の反応

日本に住んだ時に気づいたのは、常に危険や不安と隣り合わせに生きなくてもいいこと。
日本社会をみると人々は誠実で他人を尊重しあう。
我が国は多大なストレスと危険の隣り合わせで生きていかないといけないから、この違いが健康状態に影響しているのだと思う。




15海外の反応

日本人と西洋の私たちは体のつくりが違うから、全ての人にこの方法が当てはまるとは限らないな。




16海外の反応

日本人の健康の秘訣は、お風呂につかる文化も関係していると思うよ!




17海外の反応

日本人にとって甘いものは、アメリカでは全然甘くないものとして認識されている。




18海外の反応

なぜ白米は結構カロリーが高いのに、日本人は痩せているんだ!?w




19海外の反応

オメガ3脂肪酸を豊富に含んだ海藻類(ワカメ、海苔、ひじき、昆布など)が日本で多く食べられているのも影響していると思うよ。
この栄養素は脳、視力、血管を健康的にしてくれるのさ。




20海外の反応

日本人は食べ物にも敬意を払う!!






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    コメント

    • 1.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 07:43

      沖縄の肥満が急上昇中

    • 2
    • 2.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:05

      欧米人と違って極端に太る前に内蔵疾患になり太りきれないのである。

    • 21
    • 3.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:25

      どっちが良い悪いという論法にするこたぁない
      外国人は自分の食文化に則って飯を食えばよい
      他人さまのテーブルに乗ってる皿の中身をいちいち覗いて
      良いの悪いの言うべきではない

    • 11
    • 4.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:28

      日本人って糖尿病になりやすいからね…

    • 16
    • 5.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:32

       飢饉を生き抜いてきたから 余り食べられ無いんです

    • 0
    • 6.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:33

      白米のカロリーが高いって言ってもチーズやベーコンが山ほど乗ったピザよりゃカロリーが低いからな。しかもそんなバカ程食べないし。

    • 12
    • 7.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:40

      とりあえず、食べる量を減らせ
      質をあれこれ言うのは、その後だ

    • 20
    • 8.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:47

      クソ甘い炭酸を飲みながら脂たっぷりの食事をするのをやめたらいい
      まずそこからやってみろと言いたい

    • 16
    • 9.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 08:55

      白米ってそんなにカロリー高いか?
      バターたっぷりのバンの方がカロリーが高い気がする

    • 8
    • 10.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:07

      日本は日本でカロリー低すぎだけども

    • 0
    • 11.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:12

      どこがリアルやねん。
      あと牛乳は飲むべきではない。

    • 0
    • 12.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:23

      全てが多いんだよ
      なんで一度に炭酸飲料1リットルも飲むの
      あのクソ甘い菓子類は何なんだ
      ピザを一人で日本のLサイズより大きいのを食うんじゃない
      ま、日本じゃ高すぎてMサイズを数人でとかがせいぜいかもな

    • 16
    • 13.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:26

      欧米人が肥満が多いのはインスリン分泌能力が高いからというのもある
      日本人が欧米人で言うところの「肥満」になる前に糖尿病で死んでしまう

    • 9
    • 14.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:29

      寿司は未開人の食い物とか言ってた奴らの変わり様
      そのうち納豆を食べられない人は自己管理ができない、知的レベルが低いとか言い出すかも

    • 7
    • 15.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:34

      日本食だって万能じゃないし、公共交通機関だって田舎じゃ車一番だし、とか色々突っ込みたいが、とりあえずあちらはまず量を減らそうか

    • 16
    • 16.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:43

      ダイエットコークとかも飲むのをやめなさいww
      それでダイエットしてるつもりなんだから笑うわw

    • 8
    • 17.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:44

      バカ高い医療費かけて老人に延命治療をしているから長寿国なんじゃないの?

    • -2
    • 18.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:47

      >なぜ白米は結構カロリーが高いのに、日本人は痩せているんだ!?w

      外国の食事は脂質が多いのねん。
      英米の死因のトップは循環器系の疾患なん
      食事量に加えて、で、脂肪分を減らせ。

    • 7
    • 19.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:54

      日常的に、食べすぎで動かない。これに尽きる。
      食事の内容も気にしてないだろうな。

    • 7
    • 20.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 09:56

      >冷凍野菜は実は栄養価が高いらしいよ。
      >収穫したらすぐ冷凍されるから、栄養が抜ける前の状態を保てるらしい。
      缶詰も同じ理由で安くて栄養価が高くて美味しい。非常食にもなるし、良いことずくめ。
       
      >日本人は食べ物にも敬意を払う!!
      まあ、いただきます言っているくらいだからな。

    • 5
    • 21.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 10:14

      太る前に糖尿病でしんじゃうからね

    • 4
    • 22.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 10:32

      同じ炭水化物でも小麦だとあまり咀嚼せずに食べられるから
      満腹中枢が刺激されないんじゃないかな

    • 1
    • 23.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 10:56

      真実は一つ
      『食う量が違うだけ』
      食べてるものが違うとか誤魔化すなよ

    • 9
    • 24.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 11:45

      同じネタを延々と海外の反応サイトで使い回してる。
      飽きた。

    • 2
    • 25.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 11:50

      >2 ・・・大豆食品(豆腐、醤油、枝豆、みそ)
      枝豆ってw・・・別に間違いではないけど常食材の部類じゃないと思うから、そこはあえて挙げるなら枝豆よりも多く食べられていると思う納豆とか油揚げ煮豆程度にするべきだと思うけど、それらより海外では枝豆の方がメジャーなのかもね!

    • 0
    • 26.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 12:28

      アメリカ人はな
      まず考え方がデブなんだよ
      頭に脂肪でも詰まってんじゃねーの?
      言い訳する前に痩せろ

    • 4
    • 27.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 12:40

      元々の気象環境からくる食べ物が一番大きいだろうが、食べ方について、アメリカとかは少しは栄養教育をした方がいいと思うよ。日本には腹八分目とか、一日30品目とかの言葉が浸透してる。長い間に培った社会の智恵プラス家庭科教育の結果か。模範通りの食生活をいつもしてる訳ではないが、正しい姿を知っているというのは大事なことだ。

    • 3
    • 28.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 13:10

      肥満率って、日本はBMI25以上が肥満として扱われ、アメリカはBMI30以上が統計上の肥満じゃなかったっけ?
      だからアメリカの肥満率30%は日本式で計算したらもっととんでもない数字になるんだよ
      Youtube見てたってわかるじゃん
      アメリカのそこらを歩いてる人達の肥満率、日本的考え方で30%どこじゃないぞ、ほとんどがデブだ

    • 6
    • 29.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 13:54

      文化的に遠い日本よりも近い国を参考にした方が良いんじゃない?
      日本ほど肥満度は低くはないだろうけどアメリカほど高くはないでしょ。

    • 3
    • 30.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 14:21

      1年間出張で日本にきたアメリカ人は、めたくそ太って帰っていったぞ
      飯もお菓子もおいしくて止まらないとか言いながら幸せそうにでぶっていった

    • 1
    • 31.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 14:38

      ぐだぐだ理屈言う前に食うな

    • 5
    • 32.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 14:55

      ※27.
      >元々の気象環境からくる食べ物が一番大きいだろうが、
      .
      70年代までの米国人は別にデブってはいなかったので、
      それは理由じゃないと思う。
      何か社会的な原因がある。
      80年代以降、米国の富は遍在するようになったので、
      それが原因かなと思うが、確証はない。

    • 2
    • 33.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 14:55

      > 日本にいたら私肥満気味だから完全にマシュマロガールだw
      おそらく肥満気味どころか完全にトロールなんだろな

    • 2
    • 34.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 15:04

      魚に関しては輸送方法も手間かかってるってね
      魚の種類に寄って氷の粒の大きさや冷やす温度も変えてる
      だからどこに行っても新鮮なものが食べられるって聞いてヒエッってなったわ
      香港だったか、シンガポールだったか、
      日本と同じ仕組みで魚輸送しようとしたら
      輸送費が一桁上がったから諦めたっての…狭いのにそれだからな…
      イギリスも日本と同じ作り(島国で漁場が豊富、縦に細長いので輸送も苦ではない/イギリスの場合は平坦なので輸送が楽!)
      なのに魚料理が発展しなかったのはそのへんあるだろうね>新鮮に輸送する手段がなかった
      日本人は美味しいものを新鮮に食べることへの手間の掛け方がパネェと思う

    • 3
    • 35.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 15:53

      1年間コーラの代わりにお茶を飲んでるだけで相当体重が減りそうだな

    • 5
    • 36.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 16:46

      かなり食う俺よりもアメリカの平均のほうが多かった!
      運動しなきゃそりゃ太る

    • 4
    • 37.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 16:55

      日本人は脂肪はあんま取らないけど代わりに塩分はやめられないのさ
      醤油が万能すぎるせいだな

    • 0
    • 38.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 17:25

      米国人が3人集まると健康の話になるが、カロリー制限をせず、健康食品と言われる物を好んで食べ、脂質や糖質が多いチーズや砂糖を異常に好む。肥満率は40%に近い。
      肥満の原因は食べてストレス(緊張)を消すストレス太りだけど、米国
      は父性社会であり緊張が多い社会でもある事は認めても、自分がストレスに負けて太っている事を認めたくない、弱い自分を認めると惨めに成ると発想する。
      米国では毎年約3,000人が食中毒死しているのに、衛生観念も欠けている。

    • 1
    • 39.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 17:44

      2700カロリーって多すぎじゃない?

    • 1
    • 40.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 18:09

      ※36.
      塩分過剰については、高い血圧を過剰に問題視する考えとともに広まった、
      「喧伝」の要素があるので、持病でもない限り、
      あまり気にしなくていいと思う。
      製薬会社は「病気の範囲を拡大して、健康な人を病人に仕立て上げる」
      というろくでもない販売促進をやっているのだ。

    • 1
    • 41.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 18:25

      ※28
      どこで見たか覚えていないが、アメリカはBMI25以上で集計すると70%がそれに当たるとか。
      ただ、日本は生活習慣病になり易いからBMI25に設定しているだけで、世界的では肥満はBMI30が集計ラインだから、特にアメリカってことではない。

    • 0
    • 42.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 18:27

      オメガ3は有用だけど、
      海藻類にはほとんど含まれていないと思うぞ…

      海藻類に多いのはヨウ素、
      そもそも脂質がほとんどないので、海藻類の脂質中のオメガ3の比率が多かったとしても、一食分あたりは微々たる量だよ

    • 0
    • 43.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 19:31

      同じ甘いものでも、脂肪たっぷりのチョコやクリームと豆からできたあんこなら
      そりゃ日本の和菓子の方がヘルシーよ

    • 1
    • 44.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 19:58

      日本人がヨーグルトたべて健康ってやってるのはあんまり意味がない
      納豆や味噌汁食べてる時点でそれなりに乳酸菌とってる

    • 2
    • 45.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月29日 21:07

      まあ、仏教の影響か、基本的には肉よりは魚だし、炭水化物ばかりだと胸焼けするとか、油っこいものばかり食っても胃の調子が悪いとかそういう理由じゃないの。

    • 1
    • 46.名無しの海外まとめネットさん 2018年03月31日 19:04

      男子2000女子1700位の感覚だが・・・2700は大杉だろう

    • 1