日本とアメリカの両国に住んだことがある外国人がそれぞれの国の食文化の違いを調査し、動画で紹介!
世界において日本人は長寿国として有名ですが、なぜ日本人はこんなに健康なのでしょうか?
その秘訣を探るべく、徹底的にリサーチした結果この動画が出来上がりました!
毎日私たちが当たり前に食べている食事はどのように健康的な効果あるのでしょうか?
その興味深い調査結果に、日本人の私たちが逆に勉強させられます!

オススメまとめ記事

引用元: Why are people so Healthy in Japan?

1海外の反応

なぜ日本人々が健康的なのでしょうか?


まず肥満率を見てみましょう!アメリカの肥満率は30%、対し日本は3.5%です。


日本は公共機関へのアクセスが便利で、日頃からよく歩きます。


料理が出てくる時は適度な量がお皿に盛られます。外国人からしたら物足りなく感じるかもしれません。


アメリカ人の一日当たりの平均摂取カロリーは3,682カロリーです。


これに対し、日本人は平均一日当たりたったの2,726カロリーしか摂取しません。


発酵食品は腸をキレイ保つ効果があり体内を健康的にしてくれます。日本人は発酵食品を日頃から積極的に摂取しています。


肉の一人当たりの年間摂取量を比べてみると、アメリカ人は98.4kg、対し日本人は51.4kgです。


日本ではコラーゲンやビタミンAを豊富に含んでいる内臓肉(もつ、レバー、タンなど)を日常生活で食べる習慣があります。これも健康の秘訣かもしれません。


魚はカルシウムや良質なたんぱく質を多く含みます。アメリカ人の一人当たりの年間摂取量は7kg、対し日本人は27.3kgです。


アメリカではコーラなどの炭酸飲料を頻繁に飲む習慣があります。


対し日本人は健康的なお茶が主流です。学校の給食では子供たちに牛乳が提供されるので、必要な栄養素を若いうちから摂取できます。


栄養士によって作成されたバランスの良いメニューは全て手作りで子供たちに提供されます。


日本人が健康的なのは、先祖たちがこの食文化を大切に継承してくれたからでしょう。




2海外の反応

日本人が健康的な大豆食品(豆腐、醤油、枝豆、みそ)を食べていることも関係しているんじゃないかな?




3海外の反応

私たちはもっと新鮮な食材を取り入れるべき。
特に野菜!
至って簡単なこと!




4海外の反応

生活が忙しすぎて魚を食べることに時間を割いている暇がない…泣




5海外の反応

健康な国の人々が食べているものを私たちも食べようじゃないか!




6海外の反応

何事も栄養知識は自分自身で調べよう!
その方が何のために調べているのか目的がハッキリするし、ダイエットを怠けない。
出来るだけたくさんの情報を活用して、体がゾンビになる前に不健康から抜け出そう!w




7海外の反応

冷凍野菜は実は栄養価が高いらしいよ。
収穫したらすぐ冷凍されるから、栄養が抜ける前の状態を保てるらしい。




8海外の反応

日本にいたら私肥満気味だから完全にマシュマロガールだw




9海外の反応

映画館でこの動画の上映を求む!!




10海外の反応

日本が健康的なのは定期的に健康診断を受ける習慣があって、全ての国民が健康保険に加入しているのも影響していると思うよ!




11海外の反応

でも日本の食事も西洋化されつつあるから肥満率も上昇中じゃない?!




12海外の反応

>>11
日本の子どもたちは昔と比べで外で体を動かすより家でビデオゲームで遊ぶようになったから、肥満率も上がっているかもしれないね。




13海外の反応

痩せているからといって必ずしも幸せとは限らない。




14海外の反応

日本に住んだ時に気づいたのは、常に危険や不安と隣り合わせに生きなくてもいいこと。
日本社会をみると人々は誠実で他人を尊重しあう。
我が国は多大なストレスと危険の隣り合わせで生きていかないといけないから、この違いが健康状態に影響しているのだと思う。




15海外の反応

日本人と西洋の私たちは体のつくりが違うから、全ての人にこの方法が当てはまるとは限らないな。




16海外の反応

日本人の健康の秘訣は、お風呂につかる文化も関係していると思うよ!




17海外の反応

日本人にとって甘いものは、アメリカでは全然甘くないものとして認識されている。




18海外の反応

なぜ白米は結構カロリーが高いのに、日本人は痩せているんだ!?w




19海外の反応

オメガ3脂肪酸を豊富に含んだ海藻類(ワカメ、海苔、ひじき、昆布など)が日本で多く食べられているのも影響していると思うよ。
この栄養素は脳、視力、血管を健康的にしてくれるのさ。




20海外の反応

日本人は食べ物にも敬意を払う!!






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